Le rythme du sommeil de l'enfant

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Avant tout, pour prévenir la mort subite de nourisson, faire dormir bébé sur le dos.

Dès la naissance de votre enfant, c'est le rythme de toute la famille qui prend une autre dimenssion.

A la naissance et pour quelques semaines voir quelques mois,les bébé n'ont pas de rythme circadien.

Ce rythme se met progressivement en place à la faveur d'une maturation neurologique et d'un petit coup de pouces des parents!

 

Structure du sommeil de la naissance à 1 an

De 0 à 2 mois le sommeil du bébé est constitué de 2 phases qui constituent un cycle:

* Une phase de sommeil agité qui correspond au futur sommeil paradoxal.

C'est pendant cette phase qu'il est bruyant, il est tonique, sa respiration est irrégulière, ses yeux bougent et il fait de petits bruits.

L'activité de son cerveau est intense, il structure les expériences et les apprentissages.

Mais attention, il n'est pas réveillé ! près de la moitié de son sommeil est constitué de ce sommeil agité.

Chez les prématurés, cette phase de sommeil agité constitue 80% de la durée totale de son sommeil.


* et une phase de sommeil calme se structurant par la suite en 4 phases de sommeil à ondes lentes.

Il ne bouge plus, ses muscles sont relâchés, sa respiration est calme, seul quelques mouvement de succion peuvent ponctuer sa grande sérénité.

La durée du cycle constituée des deux phases (calme et agité) est d'une durée d'environ 50 minutes en moyenne.


Le sommeil commence toujours par la phase de sommeil agité pour se poursuivre avec la phase de sommeil calme.

Toutes les 50 minutes, le bébé est proche de l'éveil et c'est la que l'on est tenté de croire qu'il se réveille vraiment, c'est en tout cas à ce moment qu'il se reveillera s'il a faim.

Vers 1 an les rythmes et la structure du sommeil sont maintenant proches de celui de l'adulte.


Comment apprendre à son enfant à dormir seul, cliquez ici.


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