L'alimentation entre 4 et 10 ans

De 4 à 10 ans, l'enfant à besoin d'une alimentation équilibrée, variée et adaptée en quantité pour favoriser son développement et sa croissance.

Familiariser l'enfant à une alimentation variée sans le forcer, il n'y a pas d'urgence.

Pour que l'enfant s'ouvre à une alimentation variée, il faut l'habituer à voir divers aliments sur la table, l'inciter à toucher et manipuler les fruits et légumes.

Il faut l'inciter à goûter, même une seule bouchée et il a le droit ensuite de dire qu'il n'aime pas.

Interdit d'interdire !

L'interdiction de certains aliments peut conduire à un grignotage en cachette.

Etre trop strict est contre productif.

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